सर्दियों में अगर करेंगे इन फलों का सेवन तो नहीं पड़ेंगे कभी बीमार

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सर्दियों में अगर करेंगे इन फलों का सेवन तो नहीं पड़ेंगे कभी बीमार

1.अनार हर मौसम में गुणकारी होता है. अनार खाने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

2. आंवला में विटामिन सी पाया जाता है. आंवले के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और इम्यून सिस्टम भी ठीक रहता है.

3. कीवी बहुत स्वास्थ्य प्रद फल है. इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर का तापमान भी ठीक रहता है.

4. चुकंदर खाने से त्वचा के रोग कम होते हैं. यह अच्छा रक्त शोधक होता है. चुकंदर शरीर में हीमोग्लोबीन की मात्रा संतुलित रखता है.

5. अमरूद एक फ़ायदे अनेक. अमरूद में आयोडीन, वीटामिन ए, सी और के भरपूर मात्रा में पाया जाता है. महिलाओं के लिए अमरूद और उपयोगी है. इसके सेवन से थायराइड से निजात मिलती है.

6. संतरा खाने से चेहरे पर निखार आता है. संतरा प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. अगर आप नियमित संतरे का सेवन करते हैं तो सर्दी जुकाम जैसी समस्याएं आपको नहीं होंगी.

7. सिघाड़ा अपने आप में संपूर्ण फल है. इसके नियमित सेवन से आप सर्दियों के सभी रोगों से बचे रह सकते है.

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